こんにちは、 趣味といえば趣味ですが、 達成感＆脳みそスッキリのために、最低でも週２でランニングしてます。。 距離は、大体8キロぐらい。 が、夏は危険。。脱水が。。 ってことで、サーモス水筒に経口補水液持っていきます。。 重いんだけど、脱水で動け…