ひと皿で体重が変わる？

こんにちは、

今日もコツコツ更新です。

最近、ほんの少しだけど体重が増えてきた、、（500gぐらいだけど、、されど、、）

ってことで、画像があるのでちょっと比較してみました。。

最近の夜ごはんの一覧、、

と、約１ヶ月前の夜ごはん一覧。。（体重が増える前）

ひと皿多くなってる😅

夜ごはんの量が多いと、

つられて、おやつの量も増えたきがする。。なので、体重が増えた。。

って結論に達して、、昨日の夜ごはんをちょっと減らしてみました。。

ごはん作りがストレスだったのか、、

おやつ、なんだかクッキー欲がすごかったんですが

ちょっとマシになった気が。。😄

昨日のごはん

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊