朝ごはん比較

こんにちは、

実は、自己流の緩め糖質制限しております。

2019年9月から糖質制限を始めたので、丸3年。。

朝ごはん比較してみます😄

糖質制限前の朝ごはんの画像がないのが残念だけど、、、

とりあえず、

始めた頃の朝ごはんがこれ🍴

2019年9月7日の朝ごはん

トーストを半分にすることから始めたきがする。

そして、今日の朝ごはんがこれ🍴

2022年8月25日の朝ごはん

食べてる量増えてるーー😆

ヨーグルトは、豆乳ヨーグルトに変わって

キュウイ半分とブルベリーときな粉、

甘さが欲しいいので甘酒を大さじ一杯いれてます。。

ちなみに、体重は14キロ減りました。。

では、また👋