寒さのために

こんにちは、

今日もコツコツ更新です😄

今日は雨でしかも寒い。。

更年期だからか、寒いと調子が悪い。。（アラフィフです）

とにかく、思いつける寒さ対策してます。。

とりあえず、生姜を毎日摂るようにして、、

貧血防止に肝。。

肝は、自分で調理するまで至ってないですが、いつの日にか。。。

手首、足首に、ウーマー、まだ、11月なのに。。。😅

ダウンコートは、なんとかまだ出してません。。

調子わるいので、今季初カイロを腰に貼りました。。

じんわりあったかい。。。☺️

昨日の糖質制限食

糖質は、80gぐらいかな。

今朝の体重は、44.4キロ。

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊

最近は、糖質制限ダイエッターの食生活を主に書いてます。。