意識も変化？

こんにちは、

今日もコツコツ更新です。

毎朝、起きてすぐに体重を測るんですが、、

やっと、いつもの体重に戻ってきた。。😅

夜ごはん、一汁一菜とサラダに変更したのが良かったみたい。

意識も変化するのか、おやつのロールケーキも半分で満足。。🧁

本当は、サラダをもう少し減らして発酵玄米を増やしたいところ、、

そろそろ、レトルトの発酵玄米をやめるかな。。

専用のジャー欲しいし（値段が高い）、、、玄米も購入しないといけないし、、

腰が重い。。😓

昨日のごはん

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊