超弱火

こんにちは、

今日もコツコツ更新です😄

昨日の糖質制限食

糖質は、90gぐらいかな。（卵かけお粥が糖質20gあるので、、麺は、豆腐麺です）

今朝の体重は、44.0キロ。

早速、みそ汁鍋（長谷園）でひとり鍋を楽しんでます。

一昨日の鍋料理、モヤモヤしてるのは、すりおろした生姜です。

吹きこぼれが要注意な土鍋なので、

ふたをして、超弱火で40分ぐらい。

40分後、

スープに野菜の色がついた？？

シャケと豆腐とキャベツを投入して出来上がり。。

ほんとに、野菜もスープもまろやかでした。。

全てのとんがりが、なくなるって感じ😅

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊

最近は、糖質制限ダイエッターの食生活を主に書いてます。。