戻った

こんにちは、

今日もコツコツ更新です。

ガッツリ糖質制限、4日目。。効いてきました。。

45kg代にいきかけてた体重が、43 kg代へ戻ってきました。。😄

朝ごはん、バナナを半分にして目玉焼きを2個に。🍳

お昼ごはんに、ゆで卵＆豆腐麺を追加。。

たまごの高騰など無視。。💸

玄米ごはんは、60gを40gに。

どうしても食べたいデザートは、食後に。。

おやつは、チーズとナッツを中心に。。

気を抜くとすぐ太ってしまう。。

糖質を食べても、太らないって魅力的。。

昨日のごはん

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊