人生観を変えるしかない

こんにちは、

今日もコツコツ更新です。

ガッツリ糖質制限仕切り直ししてるんですが、、

昨日のお昼ごはん、ちょっと食べ過ぎたかな？🍚

糖質を食べすぎると体重増えますが、、

タンパク質は、とり過ぎても体重は増えない、、

だけど、なんだか体の中が脂っこいような感じに。。

4年ぐらい糖質制限ダイエットしてきて、思ったのが、、

どうしても欲しくなる糖質欲求をどうコントロールするかなんですよね。。

私の場合、糖質が欲しくなる原因がイライラだった。。

人って、自分の思い通りにならないとイライラしてくるんですよね。。

それと、どう向き合うか。。。

最初は、ただのダイエットって思って始めたんですが、、

自分と向き合って人生観を変えなければ、、

どんなダイエットも成功しないですね。。😅

昨日のごはん

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

では、また👋

見に来ていただきありがとうございます😊